Energikuler kan lages så enkelt! Har du tørket frukt, nøtter eller frø og litt kakao kan du lett lage energikuler som er supre til barn fra 1 års alderen, disse ble godkjent og spist av ettåringen🌟 Fiken bidrar med B vitaminer, kalsium, kalium, magnesium og jern Valnøtter bidrar med sunt fett, omega 3, magnesium, jern, sink Mandler med sunt fett, kalsium, magnesium, protein, vitamin E Råkakao inneholder antioksidanter, kalium, magnesium, jern, sink Kokosfett inneholder ekstr

I disse pannekakene er det brukt proteinpulver som gjør de ekstra proteinrike, og dermed perfekt til å spise etter trening. Jeg bruker et nøytralt proteinpulver laget på soyabønner. Pannekakene smaker nydelig av mørk sjokolade og bringebær, men du kan selvsagt droppe dette eller bruke andre typer bær og frukt. Ta det du har!

Her får du en enkel og rask oppskrift på hjemmelaget deodorant. Jeg har brukt denne i tre år og er kjempefornøyd.

Hvert år har jeg som mål å lære meg en ny urteplante jeg kan plukke og bruke. Før i tiden ble urter brukt som medisin og mange medisiner i dag har sin opprinnelse i urter. I dag er mye av denne kunnskapen nesten borte. Rundt oss i naturen finnes hundrevis av ville, spiselige planter og jeg synes det burde være mer fokus på disse og hvordan man kan bruke dem. Mange kan spises som de er og være en del av et sunt kosthold, og mange kan tørkes og brukes som te, eller man kan lage

Begynn med å bløtlegge havregrynene i minst en time og gjerne over natten. Til 1 porsjon trenger du ca: 2 dl havregryn 4 dl vann Kok opp dette på morgenen og tilsatt evt. mer vann eller melk av ønsket type til du får ønsket konsistens. På slutten av koketiden kan du røre inn: 1 ss chiafrø (gjerne kvernede for bedre opptak) 0,5 dl frosne bær 1 klype salt Topping: Topping kan være så mye forskjellig, men hos meg er hjemmelaget mandelsmør en favoritt, sammen med noe frisk frukt